Uyku düzenine dikkat! (3/7)

Listeli İçerik
Yayında
h3

Yapılan araştırmalara göre düzensiz uykunun aşırı kilo alımına sebep olduğu açıklanmıştır. Aynı zamanda uyurken de kalori kaybı mümkündür. Bunun için günde 5 saatten az uyumamaya özen gösterin. Günde 8 saat uyuyanlar, günde 5 saat uyuyanlara göre %56 oranında daha fazla yağ yakarlar.

Bir cevap yazın

GIPHY App Key not set. Please check settings

h5

Siyah üzüm tüketin! (2/7)

h6

Protein tüketin. (4/7)