Queen
Beslenme hayatımızın her anında önemli. Ramazan ayında ise iki kat daha önem taşıyor. Yediklerimize, içtiklerimize, hareketlerimize çok daha fazla dikkat etmeliyiz. Yemeklerimiz hafif, ara öğünlerimiz sıkı olmalı ve devamlı hareket halinde olmalıyız.
Ramazan geldi. Uzun süren açlıktan sonra birden yemek yiyince şişkinlik ve ağrı çekiyoruz. Peki bunu önlemek için ne yapmalı? Evet, sorumuzun cevabı hepimizin aklına gelebileceği gibi basit, daha az besin tüketmek. Uzun süre boş kalan mideyi yormamak için hafif ve ara öğünlerle yemek yemeliyiz. İftarla sahur arası muhakkak ara öğün şart.
Ramazanda iftarda neler yenmeli?
GIPHY App Key not set. Please check settings