Evde Fitness Programı Önerileri (1/4)

İnsanlar, karantina dönemi başladığında, hayatlarının birçok alanında kesintiler yaşadı. Yine bu dönemde kapanan spor salonları ile haftada 4, 5 hatta 6 gün bu salonlara kişisel gelişimleri için akın edenler evlerinde yoğun spor programlarını devam ettirmenin yollarını aradı. Kimi evdeki malzemelerle ortaya çıkardığı aletlerle çalıştı kimi ise aletsiz, kendi vücut ağırlığını kullanarak “Calisthenics” adı verilen tekniğe geçiş yaptı ama herkes kendi yöntemi ne olursa olsun yardımcı olabilecek uygulamaların farkına varıp düzenli şekilde kullanmaya başladı. Hatta bu uygulamalar, özellikle bu dönemde o kadar fazla ilgi gördü ki sayıları katlanarak arttı ancak yine de kendilerine kullanıcı bulmayı başardılar.

Elbette ki normalde spor salonunda egzersiz yapan insanlar için evde de bu sistemlerini devam ettirmek kolay olmadı. Ancak birazdan bahsedeceğimiz uygulamalar bu işi oldukça kolay hale getirdi. Artık ihtiyacınız olan tek şey sporunuzu evde devam ettirecek irade. Karantinanın bitiş aşamasına girdiğimiz bu dönemde de kendini kalabalıktan korumak isteyenler ya da bütçesine dikkat edenler için de bu uygulamaların yeri sağlamlığını koruyor.