Süt ürünleri zayıflamaya yardımcıdır. (1/7)

Vücuda yeteri miktarda kalsiyum alınmadığı zaman, vücut daha fazla yağ depolamaya başlar. Bu durumun önüne geçmek için günlük 2 bardak süt, bir – iki kase yoğurt veya bir miktar peynir tüketmeyi ihmal etmeyin. Hem daha fit olmak için hem de kemikleriniz için süt ürünleri önemlidir.